雲のかなた

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雲のかなた

楽しく生きる方法を思考する

インソールを変えただけで身体の負担が減った衝撃!

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こんにちは!以前購入した「シダスのインソール」

をレビューしていきます。

使用して、足の負担が軽減されるのを実感し衝撃を受けた。

インソールを変えるだけでこんなにも変わるのかと

 

 

インソールを購入したきっかけ

 

靴を買いに、靴屋巡りをしていた所

とあるスポーツショップで試し履きをさせてもらってました。

 

その時、店員さんが

もしかして、偏平足ですか?」

と聞いてきました。

 

当時、偏平足という言葉を僕は知りませんでした。

なんのことやらと尋ねてみた。

 

偏平足とは?

stretchpole-blog.com

 

要は、立ったとき足裏が全部床についてしまう状態の事。

普通の人は、立った時に足のアーチの部分に鉛筆が一本

入るぐらいのアーチができる。

 

そのアーチが僕にはないらしい!!

実際、足の裏全部が床につきますw

 

偏平足だと、様々なデメリットがあって

疲れやすいなどの症状がある。

 

ただし例外もあって、足の裏の筋肉が(足底筋)

が以上に発達している場合は、

外見は偏平足に見えるが実際は、

アーチはしっかり生きている状態。

 

イチロー選手がこれにあてはまるらしいです。

なんで、正確に判断したい人は整形外科に

行く方が良いかと思われる。

 

ちなみに、僕は病院にはいっていないw

実際はどうなんだろうな~

 

小っちゃい頃から野山を駆け巡って遊んでいたから

違うとは勝手に思ってるんだけどw

 

ん?まてよこれ改善したら、スポーツする時とか

パフォーマンスとか上がるんじぁないんか??

 

で、インソールの購入を勧められました。

 

インソールの効果

 

①怪我の防止

②疲れにくくする

③身体のバランスの矯正

 

などの効果が期待できるとされています。

詳しくはここから ↓

sidas.co.jp

 

 

今回、僕が買ったのは、

「シダスのインソール」の「ラン3D」というモデル。

何故、シダスを選んだのかは忘れましたw

 

店員さんにオススメされたんだと思いますが!

 

3Dランを選んだ理由としては、

フットサル、サッカー、ランニング

を普段やっているのですが、走るという行為が

共通していたのでこれに決めました。

 

(なんというこじつけたのような理由w)

 

スポーツごとに色々とインソールの種類はあります。

 

 

実際に使ってみて

 

 

・ランニング

確実に足への負担が減ったのを感じました。

今では、このインソール以外で走ることは考えられない。

 

 

・フットサル、サッカー

ランニングと同様に、足への負担が減った。

足が疲れにくくなったのを実感できた。

また、アーチがしっかりしているので、

靴内部での安定感が増す。アクションの安定性

 

球技用のインソールもあるので、試してみたい!

 

 

 

・仕事

仕事上、立ちっぱなしの業務もあるのだが

インソールを変えるまではめちゃくちゃ足の

疲労が半端なかった。。

インソールを変えて劇的に足への負担が激減し、

疲労感が少なくなった。

 

 

 

まとめ

ランニング用のインソールですら、これだけの

シーンで効果をもたらしてくれた。

 

シーン別でインソール使い分けたらどうなるんだ!?

今では手放せないアイテムとなっています。

 

別に偏平足用ではないので、普通の人が使用しても

同様の効果は得られるとは思う。

 

知られてないだけで、

有名なアスリートもインソールを変えている

 

この記事を読んで興味が出た人は一度、スポーツ店へて

足を運んでみて、店員さんに相談してみるといいです!

 

きっと色んなアドバイスをしてくれるから!

 

チャオ:-)